ヨガ教室

足趾でのジャンケンはなかなか難しく、笑いとため息が同時にこぼれていました。

足をなるべく床と並行に持ち上げることができ、３秒もの間保つことが出来ていました。

シャバーサナ　椅子に座って体を休める。シャバーサナは眠気を誘ってしまいます。