ヨガ教室

４階フロアでは、坂本先生のヨガ教室が開催されました。

身体を左右にねじるポーズの時は、息を吐きながら体をひねり、吸いながら正面に体を戻し、腕を上げるポーズの時は、息を吸って手を高く挙げ、息を吐きながら下に戻すなど呼吸に注意してポーズをとっていました。