ヨガ教室

きょうは、２階と３階フロア入居者対象、坂本先生のヨガ教室が開催されました。

人差し指と親指でＯＫサインをつくり、順番に中指と親指、薬指と親指、小指と親指でＯＫをつくりました。

靴の中で縮こまっている足の指も、グー、チョキ、パーと意識して動かしました。やろうとすることが大事で、少しの間でしたが、手も足も温かくなった気がしました。

４階と５階・６階フロア入居者対象のヨガ教室は２週間後に開催予定となっています。お楽しみに。