ヨガ教室

５階と４階３０分ずつそれぞれのフロアでヨガ教室が開催されました。

横腹を伸ばすだけでも胸が広がり呼吸が深まって、深呼吸することにより交感神経が優位になり、寝つきが良くなるそうです。